重阳·浓浓敬老情

重阳节，每年农历九月初九。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。

古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节活动的两大重要主题。

感恩敬老

重阳节在历史发展演变中，已经杂糅多种民俗为一体，承载了非常丰富的文化内涵。近代，九月初九被赋予了敬老节的新含义。在民俗观念中，因“九”在数字中是**数，且“九九”与“久久”同音，因此九上又九、九九重阳，含有长长久久、长寿尊贵的隐喻在里面。所以九月初九被赋予了敬老节的新含义，有天长地久、生命长久、健康长寿的寓意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。

古代与现代的传统相结合，使这一传统佳节成为尊老、敬老、爱老、助老的新式节日。而在重阳节来临之际，我们对待家里的长者是否需要抽出一点时间，陪伴她们，关心一下她们是否吃好、睡好呢？

不少人会留意到家里的长辈每天早晨早早就起来了，是不是老了就会睡眠比较少呢？仔细观察，你会发现，与其说她们睡眠比较少，不如说是深睡眠的时间不长。睡眠浅，容易被吵醒，可能一个晚上，会反复醒来，再反复入睡。而这些问题，我们可能很难会发现并重视起来。

床垫是整个睡眠中影响比较大的一个因素。在传统观念中，认为老年人可以通过睡硬板床，老年人会睡得更舒服，其实这是一个误区，这反而有可能加重老年人的脊椎负担。所以，如果老年人还在睡硬板床，不如花一点时间陪她到家居卖场，让她亲自体验一下床垫软硬度，购置一张合适她的床垫。

很多老年人重视养生却忽视了睡眠问题，觉得年老了，觉会比较少，但其实不然，能进入深层睡眠，不易失眠，白天更有精气神，身体才更健康。